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Comment les objets doux et réconfortants peuvent aider l'anxiété chez les adultes


Les objets doux et réconfortants ne sont pas réservés aux enfants - de nombreux adultes trouvent du réconfort dans des objets tels que des couvertures en peluche, des oreillers doux ou même des toutous! (surtout Moka ;) ) En fait, il a été démontré que ces objets peuvent aider à soulager l'anxiété et le stress chez les adultes.

Lorsque nous sommes stressés, notre corps peut être en état de lutte ou de fuite, ce qui peut entraîner une libération de cortisol, une hormone du stress. Les objets doux et réconfortants peuvent aider à calmer notre système nerveux en stimulant la production d'ocytocine, une hormone qui favorise la relaxation et la réduction du stress.

De plus, ces objets peuvent rappeler des souvenirs agréables de l'enfance et apporter un sentiment de sécurité et de confort émotionnel. En fait, certains professionnels de la santé mentale recommandent l'utilisation d'objets doux et réconfortants pour aider les patients à gérer l'anxiété et le stress.

Il est important de noter que l'utilisation d'objets doux et réconfortants ne doit pas remplacer un traitement médical ou professionnel pour l'anxiété ou tout autre trouble de santé mentale. Cependant, ils peuvent être un outil utile pour aider à gérer les symptômes et à promouvoir le bien-être émotionnel.

Alors la prochaine fois que vous vous sentez anxieux ou stressé, pensez à vous entourer d'objets doux et réconfortants tels qu'une couverture en peluche, un oreiller doux ou Moka. Ils pourraient vous aider à vous sentir plus détendu et calme.


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